Jak rozpocząć trening na urządzeniu Apple Watch
Apple Watch ma kilka świetnych integracji z iPhonem, które pozwalają wyświetlać powiadomienia na tarczy zegarka. Zapobiega to ciągłej konieczności sprawdzania telefonu, ponieważ szybkie spojrzenie na zegarek często zapewnia pożądane informacje.
Ale zegarek to znacznie więcej niż tylko alternatywne wyświetlanie powiadomień, ponieważ może być również bardzo przydatny do ćwiczeń. Jednym ze sposobów, w jaki można go użyć, jest monitorowanie informacji podczas biegów wewnętrznych lub zewnętrznych. Zegarek ma aplikację Trening, w której możesz wybrać rodzaj treningu, który zamierzasz wykonać, a następnie wybrać spośród kilku różnych wskaźników, które chcesz wykorzystać jako cel. Nasz przewodnik poniżej pokazuje, jak rozpocząć trening biegowy na Apple Watch.
Jak używać zegarka Apple Watch do śledzenia aktywności biegowej
Kroki opisane w tym artykule zostały wykonane na Apple Watch 2 w WatchOS 3.2. Pamiętaj, że będziesz mógł wybierać pomiędzy opcją treningu na świeżym powietrzu i biegania w pomieszczeniu, w zależności od tego, czy biegasz na bieżni, czy na zewnątrz. Jeśli jeszcze nie używałeś zegarka do biegania, wówczas opcja Bieg wewnętrzny może początkowo nie działać dokładnie, dopóki nie wykonasz biegu na zewnątrz. Dzieje się tak, ponieważ zegarek musi wyczuć, jak daleko się posuwasz, gdy może śledzić niż informacje z GPS, a następnie dopasować dane kroków i tętno, aby zrozumieć wystarczająco dużo o tym, jak biegniesz, aby dokładnie zidentyfikować to podczas biegu w pomieszczeniu, gdzie nie można użyć GPS do śledzenia odległości.
Krok 1: Naciśnij przycisk korony z boku zegarka, aby przejść do ekranu aplikacji.
Krok 2: Stuknij ikonę aplikacji Trening . To limonkowo zielone kółko z biegnącą postacią w środku.
Krok 3: Wybierz rodzaj czynności, którą zamierzasz wykonać.
Krok 4: Przesuń palcem w lewo lub w prawo na tarczy zegarka, aby wybrać między ustawieniem kalorii, czasu, odległości lub otwartym celem, a następnie dotknij przycisku Start . Pamiętaj, że możesz nacisnąć przyciski „+” i „-”, aby zwiększyć lub zmniejszyć wartości celu.
Po zakończeniu przesuń palcem w prawo na tarczy zegarka i dotknij przycisku Zakończ .
Czy odrzucasz przypomnienia Oddychaj bardziej niż ich używasz i uważasz, że trochę Ci to przeszkadza? Dowiedz się, jak wyłączyć przypomnienia o oddychaniu w zegarku Apple Watch, aby nie musieć się z nimi uporać.
